Как сохранить зрение?

В наш век стремительно развивающихся информационных технологий глаза для многих людей становятся теми органами, от нормального функционирования которых зависит многое. Отсюда страх и даже паника, возникающие при ухудшении зрения.

К счастью, часто подобные проблемы бывают вызваны простым переутомлением или недостатком витаминов. Ниже изложены четыре способа воздействия на зрение, которые могут оказаться вам полезными. Давайте глазам отдых

Мышцы, которые поворачивают глазные яблоки и которые изменяют кривизну хрусталика, устают. Во время напряженной работы им необходима передышка.

Можно просто посидеть несколько минут с закрытыми глазами. Чтобы помочь расслабиться именно мышцам хрусталика, нужно переводить взгляд на удаленные объекты. Это могут быть облака, дома на горизонте, машины внизу. Попробуйте массаж

К закрытым глазам приложить ладони. Сначала легонько потираем. Затем несильно нажимаем на сами глазные яблоки. И отпускаем. Важно не допускать болевых или неприятных ощущений. Как дополнительный приятный бонус, все получат разные картины-видения. Можно их рассматривать — увлекательное занятие.

Женщинам подобный массаж можно делать после снятия макияжа. Упражнения для глаз

Делайте их под настроение. Хотя бы раз в день.

Круговые вращения глаз по часовой стрелке и против нее, 5−7 вращений в одну сторону, столько же в другую, 3−4 подхода.

Взгляд влево, затем вправо, 7−10 раз, 2−3 подхода.

Взгляд на переносицу, затем на кончик носа, 7−10 раз.

Естественно, последовательность, количество раз и подходов каждый подбирает для себя индивидуально. Употребляем витамины

Многие сталкивались с тем, что зрение «садится». То есть ухудшается. Это проявляется в том, что изображение рассматриваемых объектов становится расплывчатым. Иногда возникают рези в глазах, слезотечение. Случается светобоязнь.

Одной из причин этого явления может быть нехватка в организме витамина А. Изменить ситуацию в лучшую сторону в этом случае просто. Офтальмолог обязательно посоветует вам не лениться делать салат из моркови. Она богата каротином, который в нашем организме превращается в тот же витамин А.

Сделать такой салат — проще простого. Для этого берем морковку, лучше выращенную своими руками, чтобы иметь гарантию, что в организм не попадут разные пестициды. Как вариант — купить на рынке или в набирающих нынче популярность магазинах органических продуктов.

Затем корнеплоды тщательно моем и чистим. Потом натираем на терке. Можно добавить чеснок, приправу для моркови по-корейски, растительное масло. Для детей — просто капаем чуть-чуть масла и посыпаем сахаром.

Весь этот процесс занимает 20−30 минут. Через 2−3 дня, если причина была в гиповитаминозе, зрение восстановится.

Можно, конечно, купить витамины в аптеке — это дело личного выбора. Однако, если в первом случае передозировка маловероятна (разве что кожные покровы пожелтеют), то в случае с искусственно созданными аналогами такое вполне возможно.

И еще. Если у вас воспаление слизистой оболочки органов зрения, болевые ощущения в области глаз, резкое ухудшение зрения — немедленно обращайтесь к врачу-окулисту.


03:59 01.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Сафари-лагерь Mombo — лучший отель на Земле

Туристическое издание Travel + Leisure объявило небольшой сафари-лагерь Mombo, который находится в у...

Всегда будь внимательным !

Дело было где-то в 87 году. Турпоход. (Детям по 14-16 лет) Значит, шли они из Горячего ключа в К...

Лечение гипоспадии: каким образом выбрать опытного

Гипоспадия — редкое врожденное заболевание. Характеризуется неправильным размещением уретры. Гип...

Отдых на Волге - главная замена зарубежным курорта

С недавних пор заграница превратилась для россиян в привычное место проведения отпуска, так что мног...

Американский стиль в доме

Современный интерьер в американском доме довольно таки прост. Здесь мало кто использует дорогую нови...

Можно ли без усилий избавиться от лишнего веса?

При нашем образе жизни избавиться от лишнего веса куда труднее, чем набрать его. Сжигание калорий&nb...

Почему не стоит готовить еду в алюминиевой фольге?

Существует множество рецептов приготовления рыбы, мяса и овощей в алюминиевой фольге. Такой способ с...

Ищем подарки в интернет-магазине товаров для дома:

Планируете порадовать родного человека приятным подарком? Данная публикация поможет вам: мы отыскали...

А вы пробовали тофу?

С сыром тофу я «познакомилась» заочно. Лениво пересматривая журнал несколько лет на...

Как сэкономить на отдыхе в Турции: рекомендации оп

Одно из популярнейших туристических направлений – отдых в Турции. Данная страна пропитана изысканным...



О портале:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.