Как сохранить зрение?

В наш век стремительно развивающихся информационных технологий глаза для многих людей становятся теми органами, от нормального функционирования которых зависит многое. Отсюда страх и даже паника, возникающие при ухудшении зрения.

К счастью, часто подобные проблемы бывают вызваны простым переутомлением или недостатком витаминов. Ниже изложены четыре способа воздействия на зрение, которые могут оказаться вам полезными. Давайте глазам отдых

Мышцы, которые поворачивают глазные яблоки и которые изменяют кривизну хрусталика, устают. Во время напряженной работы им необходима передышка.

Можно просто посидеть несколько минут с закрытыми глазами. Чтобы помочь расслабиться именно мышцам хрусталика, нужно переводить взгляд на удаленные объекты. Это могут быть облака, дома на горизонте, машины внизу. Попробуйте массаж

К закрытым глазам приложить ладони. Сначала легонько потираем. Затем несильно нажимаем на сами глазные яблоки. И отпускаем. Важно не допускать болевых или неприятных ощущений. Как дополнительный приятный бонус, все получат разные картины-видения. Можно их рассматривать — увлекательное занятие.

Женщинам подобный массаж можно делать после снятия макияжа. Упражнения для глаз

Делайте их под настроение. Хотя бы раз в день.

Круговые вращения глаз по часовой стрелке и против нее, 5−7 вращений в одну сторону, столько же в другую, 3−4 подхода.

Взгляд влево, затем вправо, 7−10 раз, 2−3 подхода.

Взгляд на переносицу, затем на кончик носа, 7−10 раз.

Естественно, последовательность, количество раз и подходов каждый подбирает для себя индивидуально. Употребляем витамины

Многие сталкивались с тем, что зрение «садится». То есть ухудшается. Это проявляется в том, что изображение рассматриваемых объектов становится расплывчатым. Иногда возникают рези в глазах, слезотечение. Случается светобоязнь.

Одной из причин этого явления может быть нехватка в организме витамина А. Изменить ситуацию в лучшую сторону в этом случае просто. Офтальмолог обязательно посоветует вам не лениться делать салат из моркови. Она богата каротином, который в нашем организме превращается в тот же витамин А.

Сделать такой салат — проще простого. Для этого берем морковку, лучше выращенную своими руками, чтобы иметь гарантию, что в организм не попадут разные пестициды. Как вариант — купить на рынке или в набирающих нынче популярность магазинах органических продуктов.

Затем корнеплоды тщательно моем и чистим. Потом натираем на терке. Можно добавить чеснок, приправу для моркови по-корейски, растительное масло. Для детей — просто капаем чуть-чуть масла и посыпаем сахаром.

Весь этот процесс занимает 20−30 минут. Через 2−3 дня, если причина была в гиповитаминозе, зрение восстановится.

Можно, конечно, купить витамины в аптеке — это дело личного выбора. Однако, если в первом случае передозировка маловероятна (разве что кожные покровы пожелтеют), то в случае с искусственно созданными аналогами такое вполне возможно.

И еще. Если у вас воспаление слизистой оболочки органов зрения, болевые ощущения в области глаз, резкое ухудшение зрения — немедленно обращайтесь к врачу-окулисту.


03:59 01.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

Американский стиль в доме

Современный интерьер в американском доме довольно таки прост. Здесь мало кто использует дорогую нови...

Туры на Эльбрус: в каком именно месяце отправиться

Эльбрус – одно из чудес нашей страны, высочайшая точка Европы. Из года в год на покорение знам...

Красивые фотографии самой большой мечети в Объедин

Самая большая мечеть в Объединенных Арабских Эмиратах, и одна из крупнейших в мире мечетей, которая ...

Тайны виноделия: как сделать вино в домашних услов

Среди ваших домашних заготовок давно скучала банка варенья, выбрасывать её вам жалко, а для еды она ...

Интерьер – 7 главных цветов

Как известно, цвет – важная составляющая интерьера, он помогает поддерживать самочувствие и здоровье...

Построение вписанной в треугольник окружности по т

По определению, вписанной в треугольник окружностью является окружность, касающаяся вс...

Приобрести кофе молотый и не ошибиться: советы гур

Ах, как прекрасно начинать каждое утро с чашечки только что сваренного кофе! Впрочем, прежде чем вос...

Мужской клуб в Екатеринбурге: три решения для вече

Когда намечается вечеринка у холостяка в честь дня рождения или хрестоматийный мальчишник, то вы нач...

Антикризисное кузнечное оборудование для изготовле

Одним из удачных решений сделать свой дом неповторимым и при этом защитить его от непрошеных гостей ...

Модульная Производственная Система Nova Yl-301C

Модульная производственная система (МПС) NOVA YL-301C (Рисунок 1) позволяет вам самим устанавливать ...



О портале:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.