Где прячутся антиоксиданты и витамины

Антиоксиданты, которые так важны для нашего организма, в большом количестве находятся в витаминах А, С и Е.
Ретинол или витамин А нужен тканям кожи и слизистым соединениям не только для того, чтобы поддерживать здоровье, но и для того, чтобы организм восстановился после очередных травм. Именно витамин А отвечает за соединение коллагена, той самой структуры, которая необходима для того, чтобы комбинировать ткани в организме.
Ученые обнаружили этот витамин в содержании сливочного масла и в богатом запасе желтка куриного яйца, а также в морковкe, сладком перце и тыкве.
Основные источники витамина еще есть в шпинате, зеленом луке, брокколи, в петрушке плодах абрикоса, яблоках и винограде.
Арбуз и дыня - замечательные накопители витамина А также.
Растительные ресурсы витамина А защищают наши глаза и предупреждают заболевание катаракты.
Антиоксидантное влияние витамина предотвращает повторное появление опухоли после проведенной операции.
Витамин А напрямую взаимосвязан с другим очень важным витамином Е (токоферолом)
Витамин Е преграждает витамину А процесс окисления в нашем кишечнике и в тканях.
Токоферол - жирорастворимый витамин. В качестве антиоксиданта он предохраняет наш организм от вредного влияния токсинов. Если в организме недостаточно этого витамина, то развивается малокровие и это становится причиной вялости организма.
Пищевые источники витамина Е - это молоко, печень, мясо, зародыши злаковых, а также растительное и сливочное масло. Облепиха, брокколи и шпинат также богаты витамином Е.
Благодаря витамину Е мы имеем мощный иммунитет, улучшенный тонус и защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Он обновляет клетки организма, предохраняет организм от рака простаты, синтезирует гормоны.
Если у вас много рубцов или шрамов на теле, позаботьтесь об витамине Е.
Это очень сильный антиоксидант, и именно благодаря данному свойству он в состоянии противодействовать свободным радикалам, которые и являются причиной разных патологий.
Витамин С нужен нам для правильного формирования тканей и увеличения сопротивляемости организма бесчисленным инфекциям.
Очень много этого витамина в растительных продуктах: абрикосах, болгарском перце, смородине, помидорах, яблоках, листьях малины, щавеле, а также в печеном картофеле.
Наш организм не в состоянии производить витамин С и увеличивать его, поэтому в еде, которую мы потребляем, должно быть максимальное количество этого витамина.
Витамин С важнейший антиоксидант, требуемый человеку.
Надо не забывать, что когда мы готовим или вымачиваем овощи и фрукты, то этот витамин переходит в воду. Но оказавшись в организме, он мгновенно попадает в кровь.
Вот такие они, антиоксиданты – наши верные спасители!

Малашин Сергей Викторович, PR-специалист. Сайт: www.optchem.ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 20:54 07.11.2017 Atready.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Надежная и недорогая стоматология в ЮЗАО: миф либо

С сегодняшним жизненным темпом тяжело найти несколько часов на визит в бесплатную больницу, существе...

Как заниматься с детьми раннего возраста?

Ранний возраст (1−3 года) очень продуктивен для малыша. В этот период его мозг активен как ник...

О чём писать, когда не о чем писать? Размышления с

Есть такая легенда, не побоюсь этого слова — апокриф. Как-то ко Льву Толстому пришёл мяту...

Американский стиль в доме

Современный интерьер в американском доме довольно таки прост. Здесь мало кто использует дорогую нови...

Кто заслонил Суворова от пули?

Российская медаль за победу при Кинбурне очень редкая. В 1787 году её отчеканили всего 20 экземпляро...

Отдых в Одессе

Почему стоит отдыхать в Одессе? Этот город уникален. Этот город – смешение всех наций, языков, говор...

Как выбрать газовый котел для отопления частного д

Обустройство загородного дома – это трудоемкий процесс, который состоит из многих этапов. Среди таки...

Новые пресс формы для литья под давлением расширят

Пресс-форма, предназначенная для литья пластмассовых изделий под давлением – дорогое и трудоем...

Покупаем электродвигатель: особенности работы и ти

Электродвигатель – это устройство, которое преобразует электрическую энергию в механическую. С...

Ванная и кухня - стили

Практически каждая хозяйка считает для себя наиболее важными помещениями в доме ванную комнату и кух...



Развивая портал:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.