Где прячутся антиоксиданты и витамины

Антиоксиданты, которые так важны для нашего организма, в большом количестве находятся в витаминах А, С и Е.
Ретинол или витамин А нужен тканям кожи и слизистым соединениям не только для того, чтобы поддерживать здоровье, но и для того, чтобы организм восстановился после очередных травм. Именно витамин А отвечает за соединение коллагена, той самой структуры, которая необходима для того, чтобы комбинировать ткани в организме.
Ученые обнаружили этот витамин в содержании сливочного масла и в богатом запасе желтка куриного яйца, а также в морковкe, сладком перце и тыкве.
Основные источники витамина еще есть в шпинате, зеленом луке, брокколи, в петрушке плодах абрикоса, яблоках и винограде.
Арбуз и дыня - замечательные накопители витамина А также.
Растительные ресурсы витамина А защищают наши глаза и предупреждают заболевание катаракты.
Антиоксидантное влияние витамина предотвращает повторное появление опухоли после проведенной операции.
Витамин А напрямую взаимосвязан с другим очень важным витамином Е (токоферолом)
Витамин Е преграждает витамину А процесс окисления в нашем кишечнике и в тканях.
Токоферол - жирорастворимый витамин. В качестве антиоксиданта он предохраняет наш организм от вредного влияния токсинов. Если в организме недостаточно этого витамина, то развивается малокровие и это становится причиной вялости организма.
Пищевые источники витамина Е - это молоко, печень, мясо, зародыши злаковых, а также растительное и сливочное масло. Облепиха, брокколи и шпинат также богаты витамином Е.
Благодаря витамину Е мы имеем мощный иммунитет, улучшенный тонус и защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Он обновляет клетки организма, предохраняет организм от рака простаты, синтезирует гормоны.
Если у вас много рубцов или шрамов на теле, позаботьтесь об витамине Е.
Это очень сильный антиоксидант, и именно благодаря данному свойству он в состоянии противодействовать свободным радикалам, которые и являются причиной разных патологий.
Витамин С нужен нам для правильного формирования тканей и увеличения сопротивляемости организма бесчисленным инфекциям.
Очень много этого витамина в растительных продуктах: абрикосах, болгарском перце, смородине, помидорах, яблоках, листьях малины, щавеле, а также в печеном картофеле.
Наш организм не в состоянии производить витамин С и увеличивать его, поэтому в еде, которую мы потребляем, должно быть максимальное количество этого витамина.
Витамин С важнейший антиоксидант, требуемый человеку.
Надо не забывать, что когда мы готовим или вымачиваем овощи и фрукты, то этот витамин переходит в воду. Но оказавшись в организме, он мгновенно попадает в кровь.
Вот такие они, антиоксиданты – наши верные спасители!

Малашин Сергей Викторович, PR-специалист. Сайт: atready.ru
20:54 07.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Учить английскую грамматику или нет?

"Подскажите, как пройти площадь"? "Я быть вчера музей и смотреть интересные карт...

Магазин мебели

Не знаете где купить качественную мебель в Калининграде? Вы хотите купить красивую и эргономичную ме...

Профнастил - основные характеристики материала

Каждому незнакомому с базовыми строительными материалами человеку интересно - что такое профнастил? ...

Кухня Японии: история возникновения роллов и суши

Интересно, что исконно японское блюдо суши возникло не в Стране восходящего солнца. Но обо всем по п...

Бисквитное печенье с шоколадом

Сегодня мы будем готовить вкуснейшее бисквитное печенье с шоколадом по рецепту Рудольфа ван Вина. Эт...

Купить деревянный дом: 5 главных преимуществ приоб

В последнее время многие люди предпочитают купить деревянный дом, нежели строение из кирпича. Нет ни...

Где заказывать элитный алкоголь

Duty free – это магазины беспошлинной торговли. Товары, которые там продаются, не облагаются н...

Использование стиля Шебби в интерьере

На данный день существует несколько способов для того, чтобы обновить интерьер, используя минимальны...

Е. Простомолотов ЛЕГЕНДА о ДОМБРЕ

Евгений Простомолотов  Древнейший музыкальный щипковый инструмент ДОМБРА, ставший «визитн...

Как решить проблему с дверным замком и кого позват

Ведь как оно бывает — выходишь на автомате из дома или автомобиля, торопясь, суетясь. Все...



О портале:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.