Как правильно вести себя в морозную погоду?

Есть множество зимних развлечений (лыжи, санки, коньки), поэтому прогулки в это время года могут доставить много радости. Но это если температура воздуха комфортная, а в сильный мороз многие предпочитают отсиживаться дома.

Тем не менее, даже если на улице -30, надо идти на работу или хотя бы в соседний магазин, чтобы купить продуктов. Как правильно себя вести, чтобы не простудиться, не замерзнуть? Мы вам дадим несколько подсказок. Плотно позавтракайте или пообедайте до того, как идти на улицу. Чтобы организм мог согреться, ему требуется энергия. А ее человек получает из пищи. Зимой можно и нужно есть мясо или другую пищу с высоким содержанием белка. Не пить на улице горячий чай и не греться им перед самым выходом. Если вы любите чай, то рассчитайте свое время так, чтобы после чаепития прошло не менее получаса до выхода на улицу. Дело в том, что этот напиток способствует расширению сосудов, а это значит, что вы потеряете много тепла. Отказаться от алкоголя. Нельзя греться алкоголем, тем более, на улице. Ощущение тепла будет, но только первые полчаса, а затем тело будет охлаждаться. К тому же мозг в состоянии опьянения не может хорошо работать, он может и не дать человеку сигнал о том, что тот замерзает, что не очень хорошо — есть риск получить обморожение. Правильно одеваться. Часто молодежь в погоне за модой выбирает тесную, обтягивающую одежду и обувь. Но в морозы стоит пересмотреть свой гардероб. Тесная одежда не подходит. Выбирайте свободную и одевайтесь многослойно, т. е. надевайте не просто свитер и шубу, а например, футболку, водолазку, жилетку, кофточку, шубу. Тогда прослойка воздуха поможет вам сохранять тепло. Не закрывайте нос шарфом. Раньше многие мамы, да и сейчас некоторые родители, закутывают детей в шарфы, чтобы они не замерзли. Иногда девушки и сами дышат через шарф. Это не лучший способ защиты. Пар, оседая на ткани, превращается в лед, и человек вдыхает холодный воздух через эту наледь, а это не очень хорошо для горла.Не оставайтесь долгое время на улице. Даже если вы вынуждены проводить какое-то время на открытом воздухе, старайтесь периодически греться где-то — например, зайти в магазин, ближайшее кафе, а уже потом продолжайте свой путь. Не дышите ртом. Воздух в организм должен поступать теплым, тогда вы не заболеете. Для этого важно дышать носом, т.к. проходя через него, воздух успевает согреться. Если из-за морозов сузились носовые пазухи и иначе дышать не получится, не открывайте рот сильно, оставьте для дыхания узенькую щелочку. Перед выходом нельзя мазать лицо кремом. Женщины, которые следят за собой, постоянно пользуются кремами. Или же покупают специальный, защитный, чтобы от мороза не пострадала кожа. Прочтите его инструкцию. Там написано, что наносить его на кожу нужно заранее, т. е. за какое-то время до выхода на улицу (от 15 до 45 минут). И это не случайно. В любом креме есть вода, которая тоже попадает на кожу. Чтобы она испарилась, требуется время. Если же вы намажете кремом лицо и сразу отправитесь на улицу, то спровоцируете переохлаждение или обморожение.

Эти простые советы помогут вам оставаться здоровыми, даже если на улице сильный мороз. После холодного февраля наступит март, пусть и со снегами, морозами, но уже весенний месяц, который принесет с собой тепло и солнечные дни.


10:17 24.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Прихожая – проекты

В новом веке прихожая давно перестала быть одним из самых темных и тесных мест дома. Она не только в...

Отправляемся на Байкал

Поездка на Байкал пленит сотни тысяч путешественников со всего мира. Что важно знать туристу, самос...

С чем едят «тренировочные перекусы»?

Как восстановить утраченную в праздничные дни форму? Озабоченные состоянием фигуры и здоровья люди о...

Лечебное спринцевание содой

Несмотря на то, что в современной медицине существует достаточно много эффективных лекарственных пре...

Магия кулинарии

Здравствуйте друзья! Не перечислить всех вещей и явлений, которые мы можем созерцать в окружающем на...

Что нужно проверить при покупке квартиры в новостр

При покупке новой квартиры на первичном или вторичном рынке нужно быть очень внимательным и тщательн...

Все о бюгельном протезировании

Бюгельное протезирование зубов считается самым эффективным, среди всех видов съемного протезирования...

Каким же образом купить участок земли: проверка и

Почти 50% населения нашей страны относят себя к разряду дачников. Некоторые предпочитают отвлечь себ...

Десять забытых суперкаров родом из 90-х

В последнее время все любят вспоминать 90-е годы: какие тогда были развлечения, одежда, автомобили и...

В чем польза и вред огурцов?

Вы когда-нибудь задумывались, что огурец — одна из немногих культур, которая употребляетс...



О портале:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.