Как отказаться от мучного и сладкого: пять полезных советов

Мы употребляем в пищу сахар в огромных количествах. Ведь сегодня стало вполне стандартным заменить полноценный обед сладким кофе с ватрушкой или же заесть огромной шоколадкой свои проблемы.

Итоги неприятны: проблемы с весом, кариес, высыпания на теле, требующие затем специального ухода за кожей. Но мы так и не знаем, как отказаться от сладкого.

Несколько хороших и проверенных советов: Настройтесь морально. Старайтесь не думать о том, что сладкое есть нельзя, тогда и организм перестанет требовать его от вас. Так вы постепенно сможете распрощаться с привычкой употреблять шоколад ежедневно. Плотно завтракайте. Тогда вас не станет одолевать голод до перерыва на обед, а стало быть, не будет и соблазна перекусить конфеткой. Перекусывайте фруктами. В них тоже присутствует глюкоза, но куда в меньших объемах. Яблоко или апельсин – замечательная альтернатива пирожку или булочке. К тому же все свежие фрукты в умеренных количествах полезны для здоровья. Не подходите к прилавкам с выпечкой. Как гласит пословица, с глаз долой – из сердца вон. Доверьте походы в супермаркет за лакомствами своим родным и близким, а лучше не держать сладкого в доме совсем и приучать правильному питанию всю свою семью. Французский диетолог Жан-Клод Удре разработал хороший способ: подержать во рту любимую сладость и выплюнуть. Один из его пациентов – яростный любитель газированных напитков – при помощи этого метода скинул 42 килограмма за 1 год. Массу других интересных заметок о красоте, медицине и здоровье вы найдете на женском сайте atready.ru Читайте и будьте красивыми!


19:13 17.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Красота и здоровьеАрхитектураНедвижимостьПромышленноcть, оборудованиеДосуг и ЮморЕда, рецептыПутешествияКультура и искусствоДом и семьяОбучениеИнтимная жизнь
Самое интересное

Что делать, если у вас низкое ...

В наше время много людей страдает от гипертонии, т...

СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ...

Большинство женщин, у которых протекает нормальная...

Почему с годами время летит бы...

Помните, сколько полезных дел можно было переделат...

В чём своеобразие кукол из нит...

Есть немало удивительных символов. В их числе ...

Идея для оригинального подарка...

Мода меняется постоянно, но в тренде всегда будут ...

Автобусные экскурсии по Белока...

«Москва… как много в этом звуке для с...

Что лучше для отопления здания...

Один из главных этапов в возведении дачи или дома ...

Недорогой отдых для жителей Ир...

Специально для жителей Иркутской области сайт ВИПГ...

Комната в сиреневых тонах для ...

Достаточно распространено ошибочное мнение, что в ...

Дворец Топкапы в Стамбуле...

Дворец Топкапы с 1465 по 1853 года служил центром...



Новости развития информационнного портала:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.