Как отказаться от мучного и сладкого: пять полезных советов

Мы употребляем в пищу сахар в огромных количествах. Ведь сегодня стало вполне стандартным заменить полноценный обед сладким кофе с ватрушкой или же заесть огромной шоколадкой свои проблемы.

Итоги неприятны: проблемы с весом, кариес, высыпания на теле, требующие затем специального ухода за кожей. Но мы так и не знаем, как отказаться от сладкого.

Несколько хороших и проверенных советов: Настройтесь морально. Старайтесь не думать о том, что сладкое есть нельзя, тогда и организм перестанет требовать его от вас. Так вы постепенно сможете распрощаться с привычкой употреблять шоколад ежедневно. Плотно завтракайте. Тогда вас не станет одолевать голод до перерыва на обед, а стало быть, не будет и соблазна перекусить конфеткой. Перекусывайте фруктами. В них тоже присутствует глюкоза, но куда в меньших объемах. Яблоко или апельсин – замечательная альтернатива пирожку или булочке. К тому же все свежие фрукты в умеренных количествах полезны для здоровья. Не подходите к прилавкам с выпечкой. Как гласит пословица, с глаз долой – из сердца вон. Доверьте походы в супермаркет за лакомствами своим родным и близким, а лучше не держать сладкого в доме совсем и приучать правильному питанию всю свою семью. Французский диетолог Жан-Клод Удре разработал хороший способ: подержать во рту любимую сладость и выплюнуть. Один из его пациентов – яростный любитель газированных напитков – при помощи этого метода скинул 42 килограмма за 1 год. Массу других интересных заметок о красоте, медицине и здоровье вы найдете на женском сайте atready.ru Читайте и будьте красивыми!


19:13 17.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Как подобрать и где приобрести лук для стрельбы: а

Стрельба из лука – это многовековое искусство. Правда, оно оставило собственную актуальность и...

Что такое «блошиный рынок»?

Во времена СССР я и не слышал термина «блошиный рынок», или «блошинка». Даже...

Цветы в декоре интерьера

Когда до весны, пусть даже только календарной, остаются считанные дни, в людях закономерно просыпает...

Где отдохнуть летом 2016 года

События во внешней политике привели к изменениям туристического рынка. Российские жители озадачены...

СНКГВ: о важности учета опасных выбросов на промыш

Повышенное внимание властей к экологическому контролю и усиление федеральных законов о защите окружа...

Отдых в Израиле: шикарное агентство, которое сплан

Песок, море и солнце – именно это каждый желает увидеть, улетая в путешествие за рубеж. Чудесный ва...

Работа за границей. Особенности корпоративной этик

У работы заграницей есть масса преимуществ – это не только более высокая оплата труда, но и возможно...

Как за одно занятие научиться играть на гармони по

Говорю, что могу, а мне не верят. Не верят, что за полчаса можно начать играть на гармони. По нотам!...

торты по итальянской рецептуре

TheFirst & Dot известна на рынке, как компания высокого уровня занимающаяся производством и прод...

Где лучше купить лабораторное оборудование: советы

Часто компании предлагают купить лабораторное оборудование превосходного качества по демократичным ц...



О информационном портале:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.