Как отказаться от мучного и сладкого: пять полезных советов

Мы употребляем в пищу сахар в огромных количествах. Ведь сегодня стало вполне стандартным заменить полноценный обед сладким кофе с ватрушкой или же заесть огромной шоколадкой свои проблемы.

Итоги неприятны: проблемы с весом, кариес, высыпания на теле, требующие затем специального ухода за кожей. Но мы так и не знаем, как отказаться от сладкого.

Несколько хороших и проверенных советов: Настройтесь морально. Старайтесь не думать о том, что сладкое есть нельзя, тогда и организм перестанет требовать его от вас. Так вы постепенно сможете распрощаться с привычкой употреблять шоколад ежедневно. Плотно завтракайте. Тогда вас не станет одолевать голод до перерыва на обед, а стало быть, не будет и соблазна перекусить конфеткой. Перекусывайте фруктами. В них тоже присутствует глюкоза, но куда в меньших объемах. Яблоко или апельсин – замечательная альтернатива пирожку или булочке. К тому же все свежие фрукты в умеренных количествах полезны для здоровья. Не подходите к прилавкам с выпечкой. Как гласит пословица, с глаз долой – из сердца вон. Доверьте походы в супермаркет за лакомствами своим родным и близким, а лучше не держать сладкого в доме совсем и приучать правильному питанию всю свою семью. Французский диетолог Жан-Клод Удре разработал хороший способ: подержать во рту любимую сладость и выплюнуть. Один из его пациентов – яростный любитель газированных напитков – при помощи этого метода скинул 42 килограмма за 1 год. Массу других интересных заметок о красоте, медицине и здоровье вы найдете на женском сайте wellnessday.info. Читайте и будьте красивыми!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:13 17.10.2017 Atready.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Аксессуары для свадьбы: план рассадки гостей

Свадебные приготовления – волнующая процедура для каждой молодой пары. А чтобы торжество оставило только хорошие впечатления, необходимо уделить внимание всем мелочам. Для торжественной обстанов...

Продажа жилья в Екатеринбурге: как быстро найти по

На рынке жилья Екатеринбурга ежедневно появляются десятки новых предложений о продаже квартир, домов и комнат. Перед собственниками возникает вопрос: как продать свое жилье быстро и выгодно? Пожалуй, ...

Производство зеркал

Зеркала являются необходимым аксессуаром в каждом доме. Как показывает практика, обойтись без такого простого предмета как зеркало в повседневной жизни очень сложно. Зеркало позволяет оценить свой вне...

Как вырастить гения? Методика Глена Домана

Американец Глен Доман выдвинул новую теорию по развитию ребёнка. Это была сенсация! Домана назвали «тихим революционером», ведь его идеи совершили революцию во взглядах на обучение и воспи...

Новости развития информационнного портала:

Наш веб-портал сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш сайт удобным для чтения.

Занимательная и познавательная информация, которая сгенерированна на нашем ресурсе дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.

© 2021 Информационный портал - atready.ru

Красота и здоровье Архитектура Недвижимость Промышленноcть, оборудование Досуг и Юмор Еда, рецепты Путешествия Культура и искусство Дом и семья Обучение Интимная жизнь


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+