atready.ruБросаем курить в кайф
Вообще-то эта статья была написана почти 6 лет назад, когда было полгода как я бросил курить, что и послужило поводом для написания данной статьи. По прошествии большого периода времени я не усомнился ни в одной строчке статьи. Единственный момент: лишний вес я все-таки набрал. Но все же статью я решил оставить без измененийНа первый взгляд то о чем здесь пишется не имеет никакого отношения к тематике нашего сайта, но это только на первый взгляд. Преодолев такую непростую проблему (под этими словами подпишется любой курильщик) многие другие вам покажутся если не мелкими, то по крайней мере преодолимыми. Иными словами ваша успешность будет расти.
Сразу же хочу разочаровать любителей садо-мазо — никакого насилия, никакого издевательства над организмом и психикой не будет, все происходит совершенно естественно и удивительно легко.
Бросить курить мне помогла аудиокнига Алена Карра «Легкий способ бросить курить». Метод Алена Кара поражает своей эффективностью и простотой, по сути представляет собой НЛП (нейро-лингвистическое программирование) в чистом виде, хотя вряд ли он знал о существовании НЛП, которое еще только становилось, как наука, было в зачаточном состоянии. Главная аксиома НЛП: совсем не важно правильной или неправильной моделью вы пользуетесь, важно чтобы она работала. Согласно модели Алена Карра в нас живет два никотиновых чудовища: маленькое в нашем чреве и большое в нашем мозгу. традиционные методы борются с маленьким чудовищем, после чего идет борьба с большим. В этом причина многих неудач. Карр же предлагает начать с большого. Как ни странно эта модель работает. Доказательство работоспособности этого метода перед вами — автор этих строк. НЕ КУРЮ, черт возьми, уже полтора года.
В этой статье вы не найдете подробного описания этой книги. Если я сумею вас убедить, вы сами прочтете или прослушаете ее. Давайте я вам лучше расскажу о своих ощущениях после бросания курить легким способом и их отличии от ощущений при бросании курить другими методами.
Для начала следует отметить, что курил я в течение 21 года и,что совершенно естественно, не верил, что какая-то книга поможет бросить курить. Я думаю вы тоже не верите. Правильно и поступаете, кругом столько шарлатанов. Однако тем кто не верит она тоже поможет. Раз уж мне помогла (хотя из моих близких включая меня никто не верил в положительный результат), то и вам поможет. В конце концов вы ничего не потеряете если прослушаете эту книгу и не сможете бросить курить…
Легкий способ является альтернативой методу силы воли. Метод силы воли в любых вариантах, будь то постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет либо полный отказ от курения вгоняет организм в стрессовое состояние на весь период адаптации от трех недель (физиологическая) до шести месяцев (психологическая). Все это время вы будете нервозны, раздражительны и уязвимы перед соблазном закурить снова. Все это время вы будете жить в постоянной борьбе с никотиновым чудовищем и еще неизвестно кто победит. Я несколько раз пытался бросить курить подобными методами, поэтому мне знакомы все эти состояния не по наслышке. Не верьте людям, которые предлагают 100% рабочую методу, основанную на подобных методах. Они либо совсем никогда не курили, либо их сила воли выше силы воли среднестатистического гражданиа-трудящегося.
Все эти игры не для нас, мы ведь не мазохисты. Как говорил камрад Ленин: “Нет, мама, мы пойдем другим путем”. Тем более, что есть феноменально эффективный метод (95%) преодоления никотиновой зависимости, признанный специалистами, необычайно простой (вы начинаете бросать курить в процессе чтения или прослушивания книги). Это метод Алена Карра «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ». Результатом прослушивания данной книги стало сокращение выкуриваемых сигарет в день с 30-40 до 0, то есть полный отказ от курения. Это оказалось не то что бы легко, а очень легко, даже в кайф. В какой-то момент Ален Карр поджарил мне мозги, переключил какой-то триггер, заставил сработать некое реле. Результатом стала смена жизненной позиции с: «бросить курить – непростая задача» на: «УРА! Я НЕКУРЯЩИЙ!!!».
Но это еще не все. “Побочным эффектом” данного метода стало новое ощущение свободы и величайшей радости, которые продолжаются до сих пор. Мне хотелось обнять весь мир, помочь всем несчастным курильщикам избавиться от никотиновой заразы. Однако пропагандируя данный метод я натыкался на нежелание бросить курить, в основе которого лежит неосознанный страх. Страх неудачи, страх перемен, страх, страх,страх…
Результатом такого непонимания стало написание этой статьи. Раз уж вы дочитали до этого места – значит эта статья для вас. Не бойтесь перемен, тем более, что они только к лучшему. Вы все еще сомневаетесь? Что же, я попытаюсь развеять ваши сомнения.
Бывшие курильщики более успешны, чем курящие, может быть даже более успешны, чем люди, никогда некурившие. Дело тут не только в улучшении физических показателей здоровья и увеличении производительности труда. Гораздо большее значение имеет психологический аспект. Не надо быть специалистом по психологии чтобы понять принцип цепочки мотиваций: «ЖАЖДА ДОСТИГАТЬ РАСТЕТ, КОГДА ОНА ПИТАЕТСЯ УСПЕХОМ». Любая, даже самая маленькая, победа (отказ от сигарет – не такая уж и маленькая) включается в копилку достижений. Эти мелочи создают настроение, а оно в свою очередь влияет на успех в делах более важных. Конечно эти метаморфозы произойдут с вами, если вы будете использовать метод силы воли, но значительно позже. Весь период адаптации вы будете бороться с никотиновым чудовищем и вам будет не до достижений. Так зачем же ждать. Используем легкий способ и наслаждаемся результатами.
Меня очень часто спрашивают : «Неужели тебя совсем не тянет курить?». Всех почему-то этот вопрос интересует больше, чем: «а смогу ли я бросить курить?». Отвечу честно. Сейчас почти нет, а еще совсем недавно тянуло по нескольку раз в день. Но эта тяга настолько незначительна и кратковременна, что преодолевается легко и быстро. Достаточно сказать себе: «УРА! Я НЕ КУРЯЩИЙ!!!». То есть нет такого чтобы уши пухли, чтобы готов был на стену лезть, что сопровождает метод силы воли.
А теперь развеем несколько мифов, которые сопровождают бедного курильщика на протяжении всей жизни. Необходимо добавить, что я сам, будучи курящим, свято верил в них. Я думаю, что я уже помог вам опровергнуть
МИФ 1: БРОСИТЬ КУРИТЬ ТЯЖЕЛО. Оказывается, что можно бросить курить легко, в кайф. МИФ 2: СКУКА ПОРОЖДАЕТ СИГАРЕТУ, то есть когда делать нечего люди курят чаще. Я часто оказывался в подобных ситуациях и верил, что иначе быть не может. Однако все происходит с точностью до наоборот. После выкуривания сигареты начинается быстрый вывод никотина из организма, организм начинает требовать новую порцию. Поскольку вы ничем не заняты, то все мысли будут только о сигарете, что само по себе не может не раздражать. Это все-таки заставит вас курить чаще чем обычно. Каждая последующая сигарета вызывает новый вывод никотина, что порождает ещу большую скуку, причем прослеживается прямая зависимость. У некурящих такая проблема отсутствует. Это время можно посвятить, например, обдумыванию новой статьи или нового проекта, да мало ли над чем следует подумать. МИФ 3: СИГАРЕТА УСПОКАИВАЕТ. Очередная уловка, из-за которой многие даже не пытаются бросить курить. Дескать у меня работа нервная, у меня жизнь на грани экстрима, не лишайте меня последней радости, сигарета помогает справиться с трудными жизненными ситуациями. Может быть завтра, когда жизнь станет поспокойнее… То есть никогда. Что в первую очередь сделает любой курильщик, попавший в стрессовую ситуацию? Правильно, он закурит. Это успокоит, позволит отвлечься от проблемы на какое-то время. Какое? На время пока он курит, после чего опять же начинается быстрый вывод никотина из организма, что в отличии от предыдущего случая приводит к усилению нервозности и беспокойства. Круг замкнулся: чем больше мы нервничаем, тем больше мы курим, а чем больше мы курим, тем больше мы нервничаем. На первый взгляд это звучит парадоксом, однако понаблюдайте за курящим в подобной ситуации и вы увидите, что он курит одну за одной сигарету, причем делает он это неосознанно, почти инстинктивно. Я сам поступал точно также, более того, я сам нисколько не сомневался в успокоительном действии никотина. Теперь к этому вопросу я отношусь иначе. Поверьте, те полтора года, что я не курю, я не провел ни на необитаемом острове, ни в тепличных условиях, я жил обычной жизнью и стрессовых ситуаций было ничуть не меньше чем до отказа от сигарет. У меня стали крепче нервы. Это не возможно понять пока не бросишь курить. Так, что придется поверить на слово. Или самим убедиться в этом, бросив курить. Хочу предостеречь: если вы решите избавиться от никотиновой зависимости методом силы воли, все это не сработает. Вернее сработает, но не сразу. Дело в том, что данный метод обеспечит вашему организму стрессовое состояние на весь период адаптации. А если в этот момент возникнет ситуация, которая заставит вас поволноваться, вы можете пожалеть о своем решении. К тому же у вас появится оправдание, если вы вновь закурите. Это еще один существенный аргумент в пользу легкого метода. МИФ 4: БРОСИВШИЕ КУРИТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО НАБИРАЮТ ЛИШНИЙ ВЕС. Именно поэтому многие люди, особенно представительницы прекрасного пола, боятся расстаться с сигаретой. Если вы будите использовать метод силы воли, почти со стопроцентной вероятностью так и произойдет. Чтобы занять чем-то рот и заглушить желание курить вы будете пихать туда семечки, леденцы, бутерброды в невероятных количествах, что, конечно же, незамедлительно поспешит отразиться на вашей фигуре. Что бы ни говорил старина Фрейд об оральной фиксации, что бы ни говорили ученые этологи о том, что для всех видов животных (включая человека) ощущение чего-либо во рту – признак удачной жизни, ни к сексу, ни к наследственным инстинктам никакого отношения не имеет. По моему скромному суждению они либо курильщики, либо бросившие курить методом силы воли и своими научными трудами бессознательно пытаются оправдать свое поведение. Согласитесь, что человек, никогда не куривший, не будет себя вести подобным образом. Все будет иначе при использовании метода Алена Кара. Вы поймете, что ЗАМЕНИТЕЛЕЙ СИГАРЕТ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Вам не понадобятся ни семечки, ни леденцы, ни электронные сигареты (очередное промывание мозгов с целью продать модный товар). Я, например, за 6 месяцев прибавил всего 4 кило. Согласитесь это не такая уж большая цена победы над табачной зависимостью. МИФ 5: СИГАРЕТА ПОМОГАЕТ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ над задачей или проблемой. Тоже полная чушь, в которую, как и все курильщики, я верил. Все дело тут в зависимости от никотина, без удовлетворения которой не может быть и речи о решении задачи или проблемы. Это и создает иллюзию помощи сигареты сконцентрироваться. Хотя любой врач вам прочтет вам целую лекцию о том как никотин разрушает организм и мозг, а вы говорите о концентрации, которая является одной из самых сложных функций мозга… Вместо заключения я вам расскажу еще об одном “побочном эффекте” легкого способа Алена Карра. Если уж такая с виду непростая задача, как отказ от сигарет, решается легко, просто, в кайф, то и в жизни все проблемы, большинство из которых куда проще должны решаться легко и в кайф. Жизнь становится источником радости и наслаждения. Только ради этих ощущений стоит попробовать бросить курить этим чудесным методом. Ну, что убедил? Тогда бросайте курить и живите в кайф. Life is kife.
P.S. Когда я бросил курить у меня возникла потребность помочь как можно большему числу людей. Я начал раздавать аудиокнигу всем знакомым. Однако я знаю двух человек (у них эта книга есть), которые с завидной регулярностью пытаются бросить курить методом силы воли. Вместо того, чтобы один раз прослушать, они бросают курить, начинают, опять бросают. Что ими движет? Для меня загадка.
Отзывы и комментарии